MENU SEHAT : KENTANG ISI

Hai... kali ini aku mau berbagi resep sederhana, salah satu menu sehat yang sempat jadi bagian makananku selama diet. Yang nggak program diet pun tetep bisa menikmati.

Ayo mulai hidup sehat dengan makanan sehat...!!!

 ( KENTANG ISI )

Bahan :

• Kentang
• Wortel
• Keju
• Telur
• Bawang Putih
• Lada Hitam (pakai lada bubuk)
• Garam
• Butter

Proses :

1. Rebus kentang sampai empuk tapi jangan terlalu matang.
2. Parut wortel dan keju.
3. Geprek bawang putih lalu cincang.
4. Kocok telur dengan bawang putih, lada, garam, wortel, dan keju.
5. Kupas kentang rebus dan potong menjadi dua bagian, keluarkan isinya.
6. Masukkan adonan telur kedalam kentang dan olesi butter diatasnya.
7. Masak selama 3menit di microwave atau kukus dengan api kecil sampai isi kentang matang.

Note : 

• Untuk yang program diet bisa gunakan kentang diet (bisa beli di carrefour atau hypermart, dulu aku beli 1pack isi 6 harganya skitar 48rb).
• Untuk yang sedang diet garam bisa dihilangkan garamnya dan pakai butter unsalted.
• Lada hitam bisa pakai lada hitam 100% bagi yang takut kalau lada bubuknya nggak alami (bisa beli di carrefour atau hypermart, banyak pilihan merk, aku sih biasanya pakai mr.boem-boe harga 23.900).

by: Jaena